Tweet
Cuộc sống này chẳng bao giờ có được sự công bằng. Bởi vậy nếu bạn đang tìm kiếm sự công bằng thì đó là một điều phi lý. Hay còn gọi là sự phi lý của công bằng.
Dù muốn hay không, bạn vẫn phải thừa nhận rằng, cuộc sống luôn tồn tại những điều không công bằng … Vậy thì, sao bạn không thử tìm cách thay đổi lối suy nghĩ của mình về sự bất công?
"Nếu bạn không thích điều gì, hãy thay đổi nó. Nếu bạn không thể thay đổi nó, hãy thay đổi cách suy nghĩ của bạn về nó", Mary Engelbreit.
Có lẽ không ít lần trong quá khứ, chúng ta thường oán trách rằng cuộc sống này thật là không công bằng.
Đôi khi, chúng ta bị đối xử một cách bất công, như lúc còn nhỏ, bạn tranh giành đồ chơi và xảy ra xô xát với những đứa trẻ khác, nhưng cuối cùng chỉ có bạn bị phạt và bị cho là hư hỏng.
Hay như khi bạn tuy cố gắng rất nhiều, nhưng bạn lại không thể đạt được những thứ mà mình mong muốn, trong khi người khác lại dễ dàng có được mọi thứ với lý do đơn giản là điểm xuất phát của họ cao hơn bạn.
Bạn rất thất vọng và buồn bực, thậm chí đôi lúc, bạn còn đổ lỗi cho những thứ mà bạn không thể lựa chọn như xuất thân gia đình, hoàn cảnh sống hay những khó khăn mà bạn gặp phải. Bạn oán trách cuộc sống không công bằng và luôn gây căng thẳng cho chính bản thân cũng như những người chung quanh bạn.
Tuy nhiên, bạn nên hiểu rõ một điều rằng, cuộc đời này vốn dĩ không công bằng, tất nhiên, nó cũng không vì bất cứ một ai mà sẽ trở nên công bằng hơn.
Một trong những tỷ phú giàu bậc nhất thế giới, Bill Gates, cũng thừa nhận rằng: "Cuộc sống vốn dĩ không công bằng. Hãy tập quen dần với điều đó!".
Quả thực, sự than phiền cũng không thay đổi được điều gì và lòng oán trách cũng sẽ không giúp cho chúng ta giải quyết được mọi sự bất công trong xã hội.
Bạn không thể tạo ra sự tích cực từ một tư tưởng tiêu cực. Bạn phải chữa lành "vết thương" của bạn trước khi bạn muốn thay đổi thế giới và ngừng ngay suy nghĩ cho rằng bản thân là một "nạn nhân" nếu bạn muốn tạo ra năng lượng tích cực cho mình.
Mặc dù biết và luôn phải đối diện với thực tế, nhưng có lẽ đôi lúc bạn vẫn không thể ngừng sự tức giận trước những bất công, đó là phản ứng bản năng rất bình thường của con người.
Phản ứng sinh học của chúng ta trước sự bất công
Có lẽ do từ lúc nhỏ tất cả chúng ta luôn được dạy dỗ về sự công bằng, cho nên những gì có liên quan đến công bằng luôn có tác động mạnh mẽ đến trạng thái cảm xúc, tinh thần của chúng ta. Điều này cũng được giới khoa học chứng minh rõ ràng.
Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng "Reward Center" (Hệ thần kinh tưởng thưởng) trong não bộ được kích thích khi chúng ta nhận thấy ra sự công bằng, cho dù công bằng đó lại thuộc về một người khác. Cũng như khi chúng ta chứng kiến sự bất công, điều này lại tác động đến vùng hạch Amygdala, cấu trúc hình quả hạnh nhân đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ra sự sợ hãi và các trạng thái cảm xúc khác.
Điều đó có nghĩa là khi có cảm giác như bản thân đang phải chịu đựng sự bất công, chúng ta thường rơi vào trạng thái tức giận và phản kháng lại, cùng với cảm giác lo lắng, bất an.
Các chuyên gia về tâm lý học cho rằng, hành động tranh đấu cho sự công bằng của những người khác được coi là một hình thức "tư lợi được ngụy trang", có nghĩa là khi vì sự công bằng của người khác mà đứng ra đấu tranh, chúng ta sẽ có cảm giác thỏa mãn như đang nhận được sự công bằng cho chính bản thân mình.
Dù cho bạn cố gắng không để cho bản thân bị chi phối, chúng ta vẫn sẽ phải trải qua những phản ứng về vật lý và sinh học mạnh mẽ khi nhận thấy ra sự bất công, điều này có thể làm hạn chế khả năng suy nghĩ và phản ứng tích cực của chúng ta.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng là công bằng
Hàng ngày, chúng ta có thể chứng kiến thấy có rất nhiều sự bất công không lớn thì nhỏ xảy ra trong cuộc sống cá nhân cũng như trong cuộc sống của những người thân yêu như:
* Tuy nỗ lực và chăm chỉ hơn nhưng bạn lại không đạt được những điều mà bản thân mong muốn.
* Bạn có thể mất cơ hội thăng tiến vì những người ít năng lực hơn bạn.
* Bạn có thể bị khiển trách do sai lầm của người khác.
* Bạn có thể thấy một người bạn của bạn bị mất mát toàn bộ khoản tiền tiết kiệm chỉ vì sự quản lý yếu kém của nhân viên kế toán.
* Một ngày, bỗng nhiên bạn phát hiện ra rằng, người mà bạn luôn tin tưởng và nhờ cậy chăm sóc cho mẹ bạn lại lợi dụng lòng tốt của bà để trục lợi.
Thậm chí, những điều này không đáng là gì so với những bất công lớn xuất hiện tại một số nơi trên thế giới, và chúng lại vượt xa quá sức tưởng tượng của chúng ta.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng là công bằng. Chúng ta luôn muốn tranh đấu cho sự công bằng bởi vì đây không chỉ thuộc về bản năng sinh tồn mà còn là nguyên tắc căn bản của quyền con người.
Trong một số trường hợp, chúng ta có thể đấu tranh. Chúng ta không thể thờ ơ trước những bất công và coi đó như một phần tất yếu của cuộc sống.
Tuy nhiên, chúng ta phải đấu tranh với những bất công bằng cách nào để không gây ra tổn thương cho bản thân và những người chung quanh?
Đấu tranh với bất công
Những người không phải chịu tổn thương từ sự bất công không phải là những người chưa từng trải qua bất công. Họ cũng không phải là những người dễ dàng chấp nhận hay thờ ơ trước những điều đang diễn ra trước mắt.
Người luôn bình thản trước những bất công có 3 đặc điểm sau:
* Họ kiểm soát được cảm xúc của họ trước khi bị dẫn dắt đến những suy nghĩ ám ảnh.
* Họ biết suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động.
* Họ nhận ra được sự khác biệt giữa những gì mà họ có thể và không thể thay đổi được.
Ngừng suy nghĩ tiêu cực đang ám ảnh
Ác cảm với những bất công khiến cho chúng ta không thể làm bất cứ điều gì. Điều đó thực sự chi phối cảm xúc, làm cạn kiệt năng lực của chúng ta và sẽ khiến cho chúng ta chỉ tập trung vào vấn đề hơn là tìm ra phương cách tối ưu để giải quyết.
Dần dần, trong đầu chúng ta sẽ luôn hiện ra những suy nghĩ tiêu cực như: "Thế giới này thật bất công!", "Tại sao cuộc sống lại không công bằng đến như vậy?", thậm chí có nhiều người còn có tâm trạng hờ hững và muốn buông xuôi tất cả.
Thay vì liên tục suy nghĩ, bạn hãy cố gắng chấm dứt vòng suy nghĩ lẩn quẩn đó bằng cách lặp lại lời khẳng định: "Cứ suy nghĩ mãi sẽ không hề đem lại hiệu quả nào. Bất công là gì? Tôi phải thỏa hiệp hoặc cố gắng thay đổi nó!".
Luôn nuôi dưỡng các suy nghĩ tích cực
Để suy nghĩ một cách tích cực, chúng ta cần phải nhận biết rõ và kiểm soát được các phản ứng sinh học của cơ thể. Sở dĩ chúng ta đau khổ hay thất vọng trước những bất công là do bị phản ứng từ bản năng này chi phối, vì vậy, điều quan trọng là không để cho điều đó ra lệnh cho mọi hành động của chúng ta.
Thay vì những suy nghĩ "Tại sao…?", thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh hay buông xuôi tất cả, bạn hãy suy nghĩ thoáng hơn.
Cuộc sống luôn không công bằng, chúng ta không thể thay đổi điều đó trong gang tấc, chúng ta cũng không thể tranh đấu với các cảm xúc ngoài lý trí, nếu không, đến cuối cùng, chúng ta cũng chỉ sẽ nhận lấy thất bại.
Hay bạn cũng có thể thay đổi về lối suy nghĩ, cách nhìn nhận về cuộc sống và không ngừng cố gắng nói ra điều này: "Thực ra, chẳng có cái gọi là bất công, mọi việc đều diễn ra theo đúng quy luật, không có gì xảy đến mà không có lý do. Chỉ cần luôn luôn cố gắng, một ngày nào đó, tôi sẽ đạt được những điều mơ ước".
Suy nghĩ tích cực trước những biến động "ngang trái" của cuộc đời, bạn sẽ luôn hạnh phúc và thực hiện được tâm niệm "tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến".
Nhận thức những gì chúng ta có thể thay đổi được
Chúng ta không thể thay đổi những bất công đã xảy ra trong quá khứ nhưng chúng ta có thể hạn chế những ảnh hưởng của chúng trong hiện tại.
Chúng ta không thể thay đổi được quyết định và hành vi của người khác nếu họ không muốn thay đổi, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách mà chúng ta ứng xử với họ (truyền đi năng lượng và suy nghỉ tích cực cho họ).
Chúng ta không thể thay đổi những bất công đã xảy ra trong cuộc đời của chúng ta cũng như ở nhiều nơi trên thế giới, nhưng chúng ta có thể hỗ trợ và ủng hộ những hành động nhằm ngăn ngừa sự bất công trong tương lai, thậm chí là tranh đấu cho sự công bằng.
Chúng ta không thể bảo đảm kết quả của cuộc đấu tranh này nhưng chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt.
Bản chất cuộc sống luôn chứa đựng những điều không công bằng mà chúng ta chỉ có thể thuận theo và dần dần đấu tranh để thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn. Chúng ta chỉ là những con người hết sức bình thường và đôi khi, chúng ta sẽ bộc lộ những cảm xúc theo bản năng sinh tồn vốn có.
Hãy thôi than phiền đi
Giới trẻ hiện nay đang mắc một căn bênh thật sự nghiêm trọng đó nổi cộm là sự than phiền. Các bạn luôn than phiền rằng mình không có cái này, mình không được cái kia, mình không làm được việc này, mình không làm được việc kia…. Cứ thế hàng ngày, hàng giờ các bạn chỉ biết kêu ca, than phiền, đổi lỗi cho người khác mà không chịu nỗ lực để giải quyết rốt ráo vấn đề.
Vậy thì, theo ý kiến của nhiều người cho biết, "Hãy thôi than phiền đi" cũng là một trong những cách hay để chúng ta tìm lại sự công bằng. Đó là một sự công bằng không phi lý …
Dù muốn hay không, bạn vẫn phải thừa nhận rằng, cuộc sống luôn tồn tại những điều không công bằng … Vậy thì, sao bạn không thử tìm cách thay đổi lối suy nghĩ của mình về sự bất công?
"Nếu bạn không thích điều gì, hãy thay đổi nó. Nếu bạn không thể thay đổi nó, hãy thay đổi cách suy nghĩ của bạn về nó", Mary Engelbreit.
Có lẽ không ít lần trong quá khứ, chúng ta thường oán trách rằng cuộc sống này thật là không công bằng.
Đôi khi, chúng ta bị đối xử một cách bất công, như lúc còn nhỏ, bạn tranh giành đồ chơi và xảy ra xô xát với những đứa trẻ khác, nhưng cuối cùng chỉ có bạn bị phạt và bị cho là hư hỏng.
Hay như khi bạn tuy cố gắng rất nhiều, nhưng bạn lại không thể đạt được những thứ mà mình mong muốn, trong khi người khác lại dễ dàng có được mọi thứ với lý do đơn giản là điểm xuất phát của họ cao hơn bạn.
Bạn rất thất vọng và buồn bực, thậm chí đôi lúc, bạn còn đổ lỗi cho những thứ mà bạn không thể lựa chọn như xuất thân gia đình, hoàn cảnh sống hay những khó khăn mà bạn gặp phải. Bạn oán trách cuộc sống không công bằng và luôn gây căng thẳng cho chính bản thân cũng như những người chung quanh bạn.
Tuy nhiên, bạn nên hiểu rõ một điều rằng, cuộc đời này vốn dĩ không công bằng, tất nhiên, nó cũng không vì bất cứ một ai mà sẽ trở nên công bằng hơn.
Một trong những tỷ phú giàu bậc nhất thế giới, Bill Gates, cũng thừa nhận rằng: "Cuộc sống vốn dĩ không công bằng. Hãy tập quen dần với điều đó!".
Quả thực, sự than phiền cũng không thay đổi được điều gì và lòng oán trách cũng sẽ không giúp cho chúng ta giải quyết được mọi sự bất công trong xã hội.
Bạn không thể tạo ra sự tích cực từ một tư tưởng tiêu cực. Bạn phải chữa lành "vết thương" của bạn trước khi bạn muốn thay đổi thế giới và ngừng ngay suy nghĩ cho rằng bản thân là một "nạn nhân" nếu bạn muốn tạo ra năng lượng tích cực cho mình.
Mặc dù biết và luôn phải đối diện với thực tế, nhưng có lẽ đôi lúc bạn vẫn không thể ngừng sự tức giận trước những bất công, đó là phản ứng bản năng rất bình thường của con người.
Phản ứng sinh học của chúng ta trước sự bất công
Có lẽ do từ lúc nhỏ tất cả chúng ta luôn được dạy dỗ về sự công bằng, cho nên những gì có liên quan đến công bằng luôn có tác động mạnh mẽ đến trạng thái cảm xúc, tinh thần của chúng ta. Điều này cũng được giới khoa học chứng minh rõ ràng.
Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng "Reward Center" (Hệ thần kinh tưởng thưởng) trong não bộ được kích thích khi chúng ta nhận thấy ra sự công bằng, cho dù công bằng đó lại thuộc về một người khác. Cũng như khi chúng ta chứng kiến sự bất công, điều này lại tác động đến vùng hạch Amygdala, cấu trúc hình quả hạnh nhân đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ra sự sợ hãi và các trạng thái cảm xúc khác.
Điều đó có nghĩa là khi có cảm giác như bản thân đang phải chịu đựng sự bất công, chúng ta thường rơi vào trạng thái tức giận và phản kháng lại, cùng với cảm giác lo lắng, bất an.
Các chuyên gia về tâm lý học cho rằng, hành động tranh đấu cho sự công bằng của những người khác được coi là một hình thức "tư lợi được ngụy trang", có nghĩa là khi vì sự công bằng của người khác mà đứng ra đấu tranh, chúng ta sẽ có cảm giác thỏa mãn như đang nhận được sự công bằng cho chính bản thân mình.
Dù cho bạn cố gắng không để cho bản thân bị chi phối, chúng ta vẫn sẽ phải trải qua những phản ứng về vật lý và sinh học mạnh mẽ khi nhận thấy ra sự bất công, điều này có thể làm hạn chế khả năng suy nghĩ và phản ứng tích cực của chúng ta.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng là công bằng
Hàng ngày, chúng ta có thể chứng kiến thấy có rất nhiều sự bất công không lớn thì nhỏ xảy ra trong cuộc sống cá nhân cũng như trong cuộc sống của những người thân yêu như:
* Tuy nỗ lực và chăm chỉ hơn nhưng bạn lại không đạt được những điều mà bản thân mong muốn.
* Bạn có thể mất cơ hội thăng tiến vì những người ít năng lực hơn bạn.
* Bạn có thể bị khiển trách do sai lầm của người khác.
* Bạn có thể thấy một người bạn của bạn bị mất mát toàn bộ khoản tiền tiết kiệm chỉ vì sự quản lý yếu kém của nhân viên kế toán.
* Một ngày, bỗng nhiên bạn phát hiện ra rằng, người mà bạn luôn tin tưởng và nhờ cậy chăm sóc cho mẹ bạn lại lợi dụng lòng tốt của bà để trục lợi.
Thậm chí, những điều này không đáng là gì so với những bất công lớn xuất hiện tại một số nơi trên thế giới, và chúng lại vượt xa quá sức tưởng tượng của chúng ta.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng là công bằng. Chúng ta luôn muốn tranh đấu cho sự công bằng bởi vì đây không chỉ thuộc về bản năng sinh tồn mà còn là nguyên tắc căn bản của quyền con người.
Trong một số trường hợp, chúng ta có thể đấu tranh. Chúng ta không thể thờ ơ trước những bất công và coi đó như một phần tất yếu của cuộc sống.
Tuy nhiên, chúng ta phải đấu tranh với những bất công bằng cách nào để không gây ra tổn thương cho bản thân và những người chung quanh?
Đấu tranh với bất công
Những người không phải chịu tổn thương từ sự bất công không phải là những người chưa từng trải qua bất công. Họ cũng không phải là những người dễ dàng chấp nhận hay thờ ơ trước những điều đang diễn ra trước mắt.
Người luôn bình thản trước những bất công có 3 đặc điểm sau:
* Họ kiểm soát được cảm xúc của họ trước khi bị dẫn dắt đến những suy nghĩ ám ảnh.
* Họ biết suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động.
* Họ nhận ra được sự khác biệt giữa những gì mà họ có thể và không thể thay đổi được.
Ngừng suy nghĩ tiêu cực đang ám ảnh
Ác cảm với những bất công khiến cho chúng ta không thể làm bất cứ điều gì. Điều đó thực sự chi phối cảm xúc, làm cạn kiệt năng lực của chúng ta và sẽ khiến cho chúng ta chỉ tập trung vào vấn đề hơn là tìm ra phương cách tối ưu để giải quyết.
Dần dần, trong đầu chúng ta sẽ luôn hiện ra những suy nghĩ tiêu cực như: "Thế giới này thật bất công!", "Tại sao cuộc sống lại không công bằng đến như vậy?", thậm chí có nhiều người còn có tâm trạng hờ hững và muốn buông xuôi tất cả.
Thay vì liên tục suy nghĩ, bạn hãy cố gắng chấm dứt vòng suy nghĩ lẩn quẩn đó bằng cách lặp lại lời khẳng định: "Cứ suy nghĩ mãi sẽ không hề đem lại hiệu quả nào. Bất công là gì? Tôi phải thỏa hiệp hoặc cố gắng thay đổi nó!".
Luôn nuôi dưỡng các suy nghĩ tích cực
Để suy nghĩ một cách tích cực, chúng ta cần phải nhận biết rõ và kiểm soát được các phản ứng sinh học của cơ thể. Sở dĩ chúng ta đau khổ hay thất vọng trước những bất công là do bị phản ứng từ bản năng này chi phối, vì vậy, điều quan trọng là không để cho điều đó ra lệnh cho mọi hành động của chúng ta.
Thay vì những suy nghĩ "Tại sao…?", thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh hay buông xuôi tất cả, bạn hãy suy nghĩ thoáng hơn.
Cuộc sống luôn không công bằng, chúng ta không thể thay đổi điều đó trong gang tấc, chúng ta cũng không thể tranh đấu với các cảm xúc ngoài lý trí, nếu không, đến cuối cùng, chúng ta cũng chỉ sẽ nhận lấy thất bại.
Hay bạn cũng có thể thay đổi về lối suy nghĩ, cách nhìn nhận về cuộc sống và không ngừng cố gắng nói ra điều này: "Thực ra, chẳng có cái gọi là bất công, mọi việc đều diễn ra theo đúng quy luật, không có gì xảy đến mà không có lý do. Chỉ cần luôn luôn cố gắng, một ngày nào đó, tôi sẽ đạt được những điều mơ ước".
Suy nghĩ tích cực trước những biến động "ngang trái" của cuộc đời, bạn sẽ luôn hạnh phúc và thực hiện được tâm niệm "tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến".
Nhận thức những gì chúng ta có thể thay đổi được
Chúng ta không thể thay đổi những bất công đã xảy ra trong quá khứ nhưng chúng ta có thể hạn chế những ảnh hưởng của chúng trong hiện tại.
Chúng ta không thể thay đổi được quyết định và hành vi của người khác nếu họ không muốn thay đổi, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách mà chúng ta ứng xử với họ (truyền đi năng lượng và suy nghỉ tích cực cho họ).
Chúng ta không thể thay đổi những bất công đã xảy ra trong cuộc đời của chúng ta cũng như ở nhiều nơi trên thế giới, nhưng chúng ta có thể hỗ trợ và ủng hộ những hành động nhằm ngăn ngừa sự bất công trong tương lai, thậm chí là tranh đấu cho sự công bằng.
Chúng ta không thể bảo đảm kết quả của cuộc đấu tranh này nhưng chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt.
Bản chất cuộc sống luôn chứa đựng những điều không công bằng mà chúng ta chỉ có thể thuận theo và dần dần đấu tranh để thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn. Chúng ta chỉ là những con người hết sức bình thường và đôi khi, chúng ta sẽ bộc lộ những cảm xúc theo bản năng sinh tồn vốn có.
Hãy thôi than phiền đi
Giới trẻ hiện nay đang mắc một căn bênh thật sự nghiêm trọng đó nổi cộm là sự than phiền. Các bạn luôn than phiền rằng mình không có cái này, mình không được cái kia, mình không làm được việc này, mình không làm được việc kia…. Cứ thế hàng ngày, hàng giờ các bạn chỉ biết kêu ca, than phiền, đổi lỗi cho người khác mà không chịu nỗ lực để giải quyết rốt ráo vấn đề.
Vậy thì, theo ý kiến của nhiều người cho biết, "Hãy thôi than phiền đi" cũng là một trong những cách hay để chúng ta tìm lại sự công bằng. Đó là một sự công bằng không phi lý …
Attached Files