Tweet
Phương pháp bấm huyệt của Trung Hoa cổ đại không chỉ giúp chúng ta giảm bớt các vấn đề sức khỏe nhỏ khó chịu như đau đầu, cảm lạnh, cảm cúm và mệt mỏi mà cũng có thể giúp chúng ta có được sức khỏe tổng quát khá tốt.
Dưới đây là 10 huyệt đạo tuyệt vời sẽ giúp chữa lành cơ thể và tâm trí của bạn một cách tự nhiên. Các kỹ thuật này rất đặc biệt vì bạn có thể tự mình thực hiện trong mọi lúc, ở mọi nơi.
Vì vậy, chúng ta hãy chào đón lối sống lành mạnh này và nói lời tạm biệt với việc uống thuốc hàng ngày và đi khám bác sĩ.
1/ Phong Trì
4/ Trung chử
9/ Thái Xung
Dưới đây là 10 huyệt đạo tuyệt vời sẽ giúp chữa lành cơ thể và tâm trí của bạn một cách tự nhiên. Các kỹ thuật này rất đặc biệt vì bạn có thể tự mình thực hiện trong mọi lúc, ở mọi nơi.
Vì vậy, chúng ta hãy chào đón lối sống lành mạnh này và nói lời tạm biệt với việc uống thuốc hàng ngày và đi khám bác sĩ.
1/ Phong Trì
- Khuyên dùng cho: Nhức đầu, đau nửa đầu, mờ mắt, mệt mỏi, ít năng lượng và các triệu chứng cảm lạnh/cúm.
- Cách xác định vị trí: Nằm đối diện qua đốt sống cổ; tại chỗ lõm ở chân tóc, phía sau tai; nơi bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ..
- Cách áp dụng: Nắm chặt hai bàn tay của bạn bằng cách đan các ngón tay vào nhau. Sau đó, dùng ngón tay cái để tạo áp lực mạnh về phía hộp sọ. Mát xa và kích thích khu vực này trong 3–5 phút.
- Khuyên dùng cho: Cứng cổ, căng vai và đau đầu kinh niên hàng ngày.
- Cách xác định vị trí: Điểm nằm trên vai của bạn giữa cơ chóp xoay và cột sống. Nó có thể được tìm thấy bằng cách ấn vào cơ vai của bạn bằng ngón cái và ngón giữa.
- Cách áp dụng: Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn theo hướng đi xuống. Xoa bóp khu vực này trong 3–5 phút.
- Dùng cho: Rối loạn tiết niệu, rối loạn vùng chậu, đau bụng kinh, mất ngủ và cải thiện sức khỏe nói chung của phụ nữ.
- Cách xác định vị trí: Nó nằm ở phía trên mắt cá chân của bạn 4 ngón tay (đo từ điểm cao nhất trong mắt cá chân của bạn) ở rãnh sau xương.
- Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh vào điểm này ở bên trong chân và xoa bóp khu vực này trong 4–5 phút.
4/ Trung chử
- Được khuyên dùng cho: Đau đầu, đau vai, căng cổ và đau lưng trên.
- Cách xác định vị trí: Huyệt này nằm ở phía sau các đốt ngón tay của bạn trong rãnh do gân của ngón đeo nhẫn và ngón út tạo thành.
- Cách áp dụng: Ấn mạnh vào chỗ lõm và xoa bóp khu vực này trong 3–5 phút.
- Đối với: Các vấn đề về đường tiêu hóa, nôn mửa, buồn nôn, căng thẳng và mệt mỏi. Y học truyền thống TQ cũng khuyến cáo nó để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.
- Cách xác định vị trí: Nó nằm ở mặt hướng ra ngoài của chân bạn ở chỗ lõm, cách đáy xương bánh chè khoảng 4 ngón tay.
- Cách áp dụng: Áp lực hướng xuống vùng cơ trong khoảng 3–5 phút.
- Được dùng cho: Chữa buồn nôn và nôn khi mang thai, đau bụng, say tàu xe, hội chứng ống cổ tay và đau đầu.
- Cách xác định vị trí: Nó nằm ở chỗ lõm giữa các gân cách cổ tay của bạn rộng 4 ngón tay.
- Cách áp dụng: Vừa xoa bóp giữa 2 gân vừa ấn nhẹ từ 3–5 phút.
- Khuyên dùng cho: Cứng cổ, đau vai, khuỷu tay khi chơi quần vợt và tiêu chảy.
- Cách xác định vị trí: Nằm ở mặt ngoài của cẳng tay, rộng 3 ngón tay dưới nếp gấp khuỷu tay khi khuỷu tay cong 90 độ.
- Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh để massage và kích thích vùng đó trong 3–5 phút.
- Khuyên dùng cho: Đau đầu, đau cổ, căng thẳng, đau mặt và đau răng.
- Cách xác định vị trí: Nó nằm giữa khe của ngón tay cái và ngón trỏ của bạn.
- Cách áp dụng: Dùng lực ấn sâu để massage và kích thích vùng đó trong 3–5 phút.
9/ Thái Xung
- Đối tượng: Căng thẳng, đau lưng, cao huyết áp, đau bụng kinh, đau nhức chân tay, mất ngủ và trầm cảm sau đột quỵ. Đông y cũng khuyên bấm huyệt này cho các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về mắt, đau bộ phận sinh dục, đau đầu, lở loét và cáu kỉnh.
- Cách xác định vị trí: nằm trên bàn chân của bạn cách chỗ nối ngón trỏ và ngón chân cái với chiều rộng khoảng 2 ngón tay.
- Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh và sâu để xoa bóp và kích thích vùng da đó trong 2-3 phút.
- Đối tượng: Loét miệng, sốt nhẹ, hồi hộp.
- Cách xác định vị trí: Vị trí này nằm ở vị trí đầu ngón tay đeo nhẫn của bạn chạm vào lòng bàn tay khi bạn nắm tay lại.
- Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh để xoa bóp và kích thích vùng đó trong 2-3 phút. Lặp lại 2-3 lần một ngày
Comment