Vài nét về sinh lý học

Không có gì tốt hơn việc giải thích về cấu trúc, chức năng cơ thể người bằng việc nhờ đến sự trợ giúp của những chuyên gia về sinh lý học, vì thế xin phép được trích dẫn một đoạn trong sách Sinh lý học với nội dung có liên quan đến chủ đề này:

Khoảng 56% trọng lượng cơ thể người trưởng thành là dịch. Hầu hết dịch của cơ thể nằm trong tế bào, lượng dịch này được gọi là dịch nội bào. Số còn lại chiếm khoảng 1/3 tổng lượng dịch cơ thể nằm ở ngoài tế bào và được gọi là dịch ngoại bào. Dịch ngoại bào luôn luôn được vận chuyển khắp cơ thể nhờ hệ thống tuần hoàn mà chủ yếu là hệ thống tuần hoàn máu. Máu và dịch nằm trong tế bào được trao đổi qua laị nhờ sự khuếch tán dịch và vật chất qua thành mao mạch. Dịch ngoại bào cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tồn tại và phát triển của các tế bào. Như vậy về căn bản, các tế bào trong cơ thể đều được sống trong cùng một môi trường đó là dịch ngoại bào và vì vậy dịch ngoại bào được gọi là một trường bên trong ủa cơ thể hay còn gọi là nội môi. Thuật ngũ này đã được nhà sinh lý học Claude Bernard đề ra từ thế kỷ thứ XIX. Các tế bào chỉ có thể tồn tại, phát triển và thực hiện được chức năng của chúng khi được sống trong môi trường thích hợp và ổn định về nồng độ các chất như oxygen, glucose, các ion, các acid amin, các acid béo và các thành phần khác. Sự khác nhau căn bản giữa dịch ngoại bào và dịch nội bào là dịch ngoại bào có chứa nhiều chất dinh dưỡng như oxygen, acid amin, acid béo, chứa một lượng lớn các ion Na+, Cl -, HCO3 -, trong khi đó dịch nội bào lại chứa nhiều ion K+, Mg++, PO4--".

Những tế bào liên tục chuyển động trong môi trường dịch

Nếu đọc kỹ trích đoạn trên thì sẽ thấy phải đến thế kỷ XIX thì y học hiện đại mới phát hiện chính xác rằng sự "mềm mại = chất dịch" chính là môi trường sống đem lại sự khoẻ mạnh cho cơ thể. Trong khi đó, sự mềm mại, uyển chuyển, linh hoạt đã được những bậc thầy y học phương Đông luôn luôn nhấn mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp cho con người khoẻ mạnh.

Các phương pháp tập luyện như Yoga, Khí công, Thái cực quyền, võ dạo... luôn mang trong đó những kỹ thuật giúp người học phải biết buông lỏng cơ thể. Càng buông lỏng được bao nhiều thì cơ thể sẽ càng khoẻ mạnh bấy nhiêu, không những thế sự buông lỏng còn giúp cho sức khoẻ con người trở nên dẻo dai, bền bỉ trong những hoàn cảnh đòi hỏi có sự gắng sức bên ngoài đời sống.

Tại sao chúng ta lại đánh mất đi sự mềm mại?

Đúng như vậy, chúng ta được cấu tạo ra từ trong "nước", khi xuất hiện trên đời với sự mềm mại, trong trẻo, tự nhiên một cách lạ thường. Nhưng khi càng lớn thì chúng ta càng bị "khô", cơ thể sau mỗi độ tuổi lại trở nên bị bế tắc, kém mềm mại, uyển chuyển.

Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến đó là quá trình lão hoá tự nhiên, chính là thời gian (tuổi tác) và các yếu tố tự nhiên đã làm cho cơ thể chúng ta ngày càng bị khô cứng bởi vì đó là theo quy luật tự nhiên. Điều đáng nói ở đây không phải là quá trình lão hoá tự nhiên đó, mà ở việc chúng ta đã tự mình "đẩy nhanh" quá trình lão hoá trong chính cơ thể mình. Thực sự ra thì chính chúng ta đã làm bế tắc cơ thể mình, làm cho các khớp xương bị khô cứng dần, làm cho các sợi cơ bắp bị bó chặt, làm cho các mạch máu bị tắc nghẽn, các dây thần kinh bị căng, mệt mỏi, v..v.. Chúng ta làm hại cơ thể mình với rất nhiều thói quen có hại, điển hình là những thói quen xấu về tư thế ngồi, đứng, đi lại, tập luyện, ăn uống, sinh hoạt... bạn chỉ cần để ý một chút là có thể nhận ra những thói quen không có lợi đó một cách dễ dàng trong cuộc sống thường nhật.

Nhưng tại sao tuy bạn biết là không tốt nhưng vẫn cứ làm?

Giống hệt như khi bạn vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông, tất nhiên là bạn biết mình đang làm sai nhưng bạn vẫn làm chỉ bởi vì bạn chưa thấy được hậu quả xấu của nó. Tôi tin chắc rằng, nếu bạn biết rõ sẽ nhận hậu quả của những việc làm sai này thì 100% là bạn sẽ chọn làm đúng cho mà xem, bởi vì chẳng ai dại gì mà lại tự chuốc lấy hoạ vào thân khi biết rõ về những điều bất lợi đó.

Chúng ta thường xuyên bỏ qua những "nhắc nhở, cảnh cảo" của cơ thể đối với những nhận thức, và hành vi sai của mình, và việc xem thường, bỏ qua này cũng đã trở thành thói quen ở đa số nhiều người. Vì thế, cách tốt nhất để giữ sức khoẻ chính là việc bạn cần phải thường xuyên trở về lắng nghe cơ thể mình, bạn hoàn toàn có khả năng làm được điều đó bởi vì cơ thể là của chính bạn chứ chẳng phải của ai khác. Cơ thể luôn luôn cho phép bạn lắng nghe và cảm nhận nó mọi lúc mọi nơi, bạn cũng không cần phải mất bất cứ công sức nào để làm việc này, đơn giản chỉ là cảm nhận về những gì đang trực tiếp diễn ra trong cơ thể mình mà thôi.

Lợi ích toàn diện của việc trị liệu tự nhiên

1. Sức khoẻ toàn diện: Vì bạn có thể tự phòng ngừa và chữa được bệnh cho mình, tự bảo vệ được sức khoẻ cho mình mỗi khi bị ốm đau.
2. Hạnh phúc trọn vẹn: Khi có sức khoẻ tốt và có điều kiện giúp đỡ người khác bằng các liệu pháp trị liệu tự nhiên. Niềm vui khi gặt hái được thành công trong bạn khi thực hành các phương pháp trị liệu tự nhiên cho người khác và đem đến niềm an vui hạnh phúc cho họ. Sức khoẻ của người khác cũng là hạnh phúc của chúng ta.
3. Trí tuệ rộng mở: Thông qua lý thuyết và thực hành của từng môn học sẽ mở rộng trí tuệ của bản thân, bạn sẽ sống thuận với lẽ tự nhiên hơn, nhìn cuộc đời sâu sắc hơn và cảm thấy biết hết sức trân trọng cuộc sống của bản thân, khi bạn được tồn tại trên quả Địa cầu vô cùng xinh đẹp giữa không gia vũ trụ bao la.
4. Cảm thấy tự tin: Khi biết được các phương pháp trị liệu tự nhiên, bạn sẽ cảm thấy mình có giúp ích cho gia đình, cộng đồng và xã hội, nên sẽ có nhiều tự tin hơn trước, bớt nhút nhát và suy nghĩ tiêu cực. Sự tự tin sẽ là nền tàng quan trọng để làm động lức giúp cho bạn học nhiều hơn, hành xử tốt hơn.
5. Tôn trọng: Bạn được người khác quý mến, kính nể và tin cậy hơn nhiều so với trước đây, khi chưa biết gì về trị liệu tự nhiên
6. Cơ hội tương tác tốt hơn: Mở rộng mối giao tiếp trong xã hội. Có nhiều bạn bè hơn trước. Được nhiều người tốt giúp đỡ nhờ trị được bệnh cho họ.
7. Tài lộc tăng trưởng: Bởi vì bạn tốt hơn, giúp nhiều người hơn nên tài lộc sẽ gia tăng hơn
8. Phúc đức tròn vẹn hơn: Bởi vì bạn tạo được nhiều phước nhờ chữa bệnh cứu người
9. Tự do tự tại: Có thể làm chủ được sức khoẻ của mình. Bớt sự lệ thuộc vào thầy thuốc và thuốc men như trước nhờ việc thực hành áp dụng các phương pháp trị liệu tự nhiên thường xuyên.
10. Tươi đẹp thân tâm: Thân thể khoẻ mạnh, mềm mại, nhu hoà thì nội tâm cũng thay đổi theo, chắc chắn khi thực hành trị liệu tự nhiên, hiểu về trị liệu tự nhiên sẽ giúp thân thể và tâm trí của bạn ngày một tươi đẹp hơn.
11. Sống lâu hơn: Bởi vì bạn có nhiều khả năng kéo dài tuổi thọ hơn trước
12. Bình an: Tức là sự ổn định, vui vẻ trong tâm hồn sẽ được duy trì thường xuyên, làm cho bạn cảm thấy yêu đời hơn bao giờ hết
13. Xã hội tốt đẹp: Bạn góp phần xây dựng một xã hội tốt đẹp hơn vì mỗi cá nhân tốt sẽ ảnh hưởng tích cực với người chung quanh và nhiều cá nhân khoẻ mạnh sẽ góp phần làm tốt đẹp cho xã hội hơn.
14. Giảm lo âu: Nhờ thoát khỏi sự lo sợ, ám ảnh , hoang mang khi mình bị bệnh. Người học cách trị liệu tự nhiên, sẽ biết gốc rễ của từng bệnh tật nên sẽ chủ động, tự tin hơn và an tâm khắc phục những nguyên nhân gây ra bệnh tật.
15. Tiết kiệm: Có lẽ không phương pháp nào giúp bạn tiết kiệm tiền bạc và thời gian hơn các phương pháp trị liệu tự nhiên
16. Thay đổi nhân sinh quan & thế giới quan: Học cách trị liệu tự nhiên sẽ giúp cho con người thay đổi cái nhìn về con người, về cuộc sống và về thế giới chung quanh, biến chúng ta thành con người mới.