Có rất nhiều cách giúp bạn loại bỏ căng thẳng (stress), mệt mỏi ra khỏi cuộc sống của mình, trong bài viết nhỏ bé này sẽ chia sẻ với bạn 7 huyệt đạo rất có giá trị để giải quyết tình trạng căng thẳng tinh thần rất phổ biến này. Hãy tham khảo và làm theo để giúp cho trí não bạn trở lại trạng thái tươi tắn, mới mẻ.

Huyệt Bách hội
Vị trí: Gấp 2 vành tai về phía trước, huyệt ở điểm gặp nhau của đường thẳng dọc giữa đầu và đường ngang qua đỉnh vành tai, sờ vào đó thấy 1 khe xương lõm xuống.
Tác dụng của huyệt Bách hội:

• Điều hoà toàn bộ năng lượng Dương (+) bên trong cơ thể. Bấm huyệt này sẽ làm tăng Dương khí cải thiện tình trạng bị trầm cảm và buồn chán, ngoài ra còn giúp cung cấp thêm năng lượng để giảm bớt lo lắng và suy nghĩ quá mức.
• Giúp dọn sạch tâm trí và dễ dàng tập trung hơn.
• Giúp nuôi dưỡng não và có hiệu quả trong việc làm giảm chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ và những vấn đề có liên quan đến hệ thống thần kinh trung ương

Huyệt Ấn đường
Vị trí: Tại chính giữa đường nối 2 đầu lông mày và đường thẳng giữa sống mũi.
Tác dụng của huyệt Ấn đường:

• Giúp thư giãn tinh thần rất mạnh mẽ và giúp tâm trí thoát khỏi sự chi phối của những suy nghĩ miên man trong đầu.
• Huyệt đạo kết nối với tuyến tùng sẽ thúc đẩy cảm giác thư giãn sâu sắc và giấc ngủ sâu
• Làm giảm chứng đau đầu, suy nghĩ miên man, làm giảm nghẹt mũi, thông thoáng vùng xoang ở mặt
• Là huyệt được ưu tiên lựa chọn của những thầy thuốc Đông y để làm cải thiện sức khoẻ tinh thần

Huyệt Kiên tỉnh

Vị trí: Tại giao điểm của đường thẳng nối huyệt Đại Chùy (ụ xương gồ lên sau gáy dưới đốt sống cổ 7) và điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn (mỏm vai), ấn xuống có cảm giác ê tức.
Tác dụng của huyệt Kiên tỉnh:

• Là huyệt có tác dụng làm năng lượng đi xuống rất mạnh mẽ, vì thế tác dụng giảm stress và căng thẳng ở nửa trên cơ thể rất tốt.
• Rất tuyệt vời khi sử dung với người thường hay cáu gắt, đau nửa đầu và cao huyết áp.
• Nếu ai đó ở trọng tình trạng "hai vai nặng trĩu gánh nặng cuộc đời" thì huyệt hày cũng rất hữu ích cho họ
• Khi bấm huyệt nên kết hợp với hơi thở chậm, sâu
• Không nên dùng với phụ nữ đang mang thai

Huyệt Đản trung
Vị trí: nằm ở giữa ngực
Tác dụng của huyệt Đản trung:

• Rất có lợi với những ai cảm nhận thấy ảnh hưởng xấu của stress và lo lắng trong ngực của họ, biểu hiệu như hơi thở ngắn, căng thẳng, tim đập thình thịch.
• Giúp thư giãn cơ hoành và toàn bộ lồng ngực, giúp giải tỏa áp lực lên phổi và tim
• Là huyệt hội của Khí vì thế thường xuyên day ấn Đản trung sẽ giúp khí lực trong người đi đúng đường và không bị nghẽn tắc nữa.

Huyệt Thần môn
Vị trí: nằm ở chỗ lõm trên lằn chỉ cổ tay, bên phía ngón tay út
Tác dụng của huyệt Thần môn:

• Là huyệt chứa nhiều năng lượng nhất của kinh Tâm vì thế bấm huyệt giúp nuôi dưỡng tâm trí, tinh thần, điều hoà cảm xúc và có tác dụng trị liệu với tất cả trường hợp rối loạn cảm xúc, giúp làm khoẻ trái tim và lưu thông máu dễ dàng hơn.
• Giúp tâm trí tĩnh lặng hơn, dịu nhẹ hơn và giải quyết tốt hơn khi phải đối diện với những nguyên nhân gây ra lo lắng.
• Giảm bớt tình trạng tinh thần mệt mỏi do giấc ngủ bị rối loạn
• Làm giảm cảm giác tức nặng ngực và tim đập thình thịch
• Thường xuyên xoa bóp giúp làm khoẻ trái tim và bệnh tim mạch
• Thường là huyệt phổ biến với người bị sốc do cảm xúc nặng

Huyệt Tam âm giao
Vị trí: từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 thốn (khoảng cách 4 ngón tay)
Tác dụng của huyệt Tam âm giao:

• Một trong những huyệt tốt nhất với các vấn đề về tiêu hoá, phụ khoa và tiết niệu, cũng như những rối loạn về cảm xúc và giấc ngủ.
• Giúp phục hồi chức năng nội tạng do bị ảnh hưởng bởi stress ví dụ như mệt mỏi, kiệt sức, đau nhức mãn tính, rối loạn tiêu hoá và kinh nguyệt có vấn đề.
• Huyệt Tam âm giao giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh máu tốt hơn và loại bỏ sự ứ trệ dòng chảy năng lượng trong những kinh lạc.
• Không được sử dụng cho phụ nữ đang mang bầu

Huyệt Thái xung
Vị trí: kẽ ngón chân 1 và 2, chỗ lõm ở giữa 2 khe xương
Tác dụng của huyệt Thái xung:

• Huyệt đạo giúp làm dịu và giải tỏa cơn bực tức, stress và cáu gắt.
• Điều hoà dòng chảy của khí huyết khắp nơi trong cơ thể, giúp làm giảm căng cứng cơ bắp và đau nhức.
• Huyệt quan trọng để trị liệu tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rối loạn tiêu hoá bị trở nên nặng hơn do stress.
• Giúp nuôi dưỡng, làm sạch, giải độc cho gan và thư giãn tinh thần

Lưu ý:
Khi day bấm các huyệt này, 3-5 phút/lần và 2-3 lần/ngày cho đến khi các triệu chứng được giảm đến 70-80%

1.